はぎしり食いしばり

はぎしり・食いしばりとは

はぎしりや食いしばりとは、無意識のうちに上下の歯を強くこすり合わせたり、強く噛みしめてしまう癖のことを指します。
 特に睡眠中に起こることが多く、ご本人が自覚していないケースも少なくありません。
通常、食事のとき以外は上下の歯はわずかに離れているのが正常な状態ですが、はぎしり・食いしばりがあると、長時間にわたって歯や顎に強い負担がかかります。その力は、体重の何倍もの強さになることもあると言われており、気づかないうちにお口全体に悪影響を及ぼしている可能性があります。

こんな症状はありませんか？

はぎしり・食いしばりが原因で、次のような症状が現れることがあります。
朝起きたときに顎がだるい、疲れている
歯がすり減っていると言われたことがある
詰め物や被せ物がよく外れる・割れる
歯がしみやすくなった
頭痛や肩こりが慢性的にある
頬の内側や舌に歯の跡がついている
これらの症状は、はぎしり・食いしばりが長期間続いているサインかもしれません。

はぎしり・食いしばりの原因

はぎしり・食いしばりの原因はひとつではなく、さまざまな要因が関係しています。
精神的なストレス
仕事や日常生活での緊張状態
噛み合わせの乱れ
歯並びの影響
集中時の無意識な食いしばり
特に現代社会では、パソコンやスマートフォンの使用が増え、知らず知らずのうちに顎に力が入ってしまう方が多く見られます。
 当院では、お口の状態だけでなく生活習慣も含めて原因を考えます。

はぎしり・食いしばりを放置するとどうなる？

はぎしり・食いしばりを放置すると、歯や顎に慢性的な負担がかかり、次のようなトラブルにつながることがあります。
歯のすり減り・欠け・ひび割れ
虫歯や歯周病の進行
顎関節症の発症・悪化
歯の根にダメージが及ぶ
顔や首、肩の筋肉の痛み
歯や顎へのダメージは、一度起こると元に戻すことが難しいため、早めの対策が重要です。

治療の流れ

マウスピース（ナイトガード）治療
就寝時に装着するマウスピースを使用し、歯や顎への負担を軽減します。歯のすり減りや被せ物の破損を防ぐ効果があります。

噛み合わせの確認・調整
噛み合わせのバランスを確認し、必要に応じて調整を行います。

生活習慣・セルフケアの指導
日中の食いしばりを減らすための意識づけや、顎の緊張を和らげる方法をご提案します。

それでも改善がない場合や、マウスピースの装着が困難な場合はボトックス治療も提案させて頂いています。　　　不正な歯並びなどで特定の歯に負担がある場合は矯正治療もご提案する場合もございます。

マウスピース治療について

マウスピースは、患者さま一人ひとりのお口に合わせて作製します。装着することで、歯への直接的なダメージを防ぎ、顎関節や筋肉の負担を和らげることができます。
違和感が少なく、継続しやすい設計を心がけていますので、初めての方でも安心して使用していただけます。

治療とあわせて大切なこと

はぎしり・食いしばりは、完全に「やめる」ことが難しい癖でもあります。
そのため、治療と同時に、日常生活の中で顎をリラックスさせる意識が大切です。
歯を接触させていないか意識する
長時間のスマホ・PC作業の合間に休憩を取る
ストレスをためすぎない
こうした小さな積み重ねが、症状の改善につながります。